Featured

“NASILSIN?” Doğduğumuz günden beri en çok duyduğumuz sorulardan biridir herhalde. Konuşmaya başladığımızda bu soru için öğrenilen ilk cevap ki belki de bu nedenle bazen pek düşünmeden...

Ne zordur şu zayıflama olayları kilo vermelisin aman şuran şöyle olsun aman gıdığın çıkmış aman göbeğin fırlamış vs. vs. dış seslerin söylediği sözler kulaklarımızda...

Dünyaya gözlerimizi açtığımızda yanımızda hangi yöne gideceğimizi gösteren bir pusula olsa,ne kolay olurdu, değil mi? İyi ve kötü deneyimlerimizle hayatımızın amacını, bizi yoldatutacak şeyi...

Çevrenizde veya içinizde değişim rüzgarları esmeye başladığında nasıl bir yaklaşım sergiliyorsunuz? Değişim, değişmek aslında hayatın akışında sürekli yer alsa da, her zaman istenen veya beklenen...

https://open.spotify.com/episode/0woA0vIzy6JVX52lHkTfye?si=Nc6NGv5bTvmQ6wdqIPchWQ Koçluk yolculuğumun çok başında olduğum bir dönemde -ki başında derken bu enteresan seyahatin bir ortası ve sonu var mı ondan da emin değilim ama-...

Değer, bireyin bilincinde yer alan ve davranışı yönlendiren güdülerdir.- Sola Unitas, Koçluğun Temelleri Eyleme geçebilmek için duyguya ihtiyacımız olduğunu bir önceki yazımda belirtmiştim. Hatırlatmak gerekirse;...

“Gül düşün gülistan olursun.” Hz. Mevlanaİyilik yapan iyilik bulur. (Atasözü) “Her iyilik bir sadakadır.” Hadisİyilikten, güzellikten, nezaketten bahsedince akla ilk başkalarına yardım etmek gelir....

Zor kutup koşullarında hayatta kalmaya çalışan iki insanın hikâyesi, modern hayatın konforlu ama kırılgan yüzünü sert bir aynayla karşı karşıya getiriyor. Bir yanda donmamak için birbirine tutunan bedenler; diğer yanda sürekli meşgul, sürekli yorgun ama nedenini tam koyamayan zihinler… Bu yazı, “iyi bir hayat” sorusunu romantik cevaplarla değil, çıplak bir gerçeklikle ele alıyor. Hayatta kalma içgüdüsü ile anlam arayışı arasındaki farkı sorgularken, kaçmadan yaşamanın, süslemeden bakmanın ve zor olanın içinden geçerken niyetimizi korumanın önemini hatırlatıyor. Belki de eksik olan daha fazlası değil; daha sahici bir temas. Kendimizle, bedenimizle, ruhumuzla ve olanla… Koçluğun da tam burada, inkârın bittiği yerde başladığını anlatan bu derinlikli yazının devamında güçlü içgörüler sizi bekliyor. Makalenin tamamı Coach Magazine üyelerine özeldir.

https://open.spotify.com/episode/16APfev7dgorvaPX2Z4deS?si=5J9nZMWmSBKejcnRWnJJhA İyi uyumak gerektiğini biliyoruz.Daha sağlıklı beslenmenin, hareket etmenin, stresi yönetmenin önemini de biliyoruz.Buna rağmen çoğumuz bu bilgileri günlük hayatımıza yerleştirmekte zorlanıyoruz. Başlıyoruz, bir süre...

Uyku yaşamsal öneme sahip önemli bir süreç. Psikolojik ve bedensel birçok sağlık sorunu ya da hastalıkla birebir ilişkisi olan fizyolojik bir ihtiyaç. Kısacası “yeterli ve kaliteli...